Tumis Labusiam,buncis,patin(casein free sugar free gluten free).Mamak bingung ingin masak apa lagi bakal keluarga? bosan oleh menu ayam dan daging lembu? waktunya berupaya resep masakan ikan, tidak cuma eco, ikan juga tercantum protein tinggi yang cakap buat tumbuh kembang si sedikit. isi protein serta omega 3 di dalam ikan amat profitabel serta menunjang menaikkan tenaga otaknya. Jadi kenapa enggak meyakinkan suguhan olahan ikan dipakai sesering sekiranya? seterusnya ini resep buatan ikan yang mampu Mamak coba bikin di rumah..

Bahan Tumis Labusiam,buncis,patin(casein free sugar free gluten free)

Sediakan 150 gram dari labusiam.
Sediakan 80 gram dari buncis.
Anda perlu 80 gram dari ikan patin Ambil dagingnya (boleh diganti ikan apa aj).
Sediakan 3 siung dari bawang putih cincang.
Sediakan dari garam 1,5 sdt/secukupnya.
Sediakan sedikit dari minyak untuk menumis.

Cara Masak Tumis Labusiam,buncis,patin(casein free sugar free gluten free)

Kupas labusiam dan potong sesuai selera cuci bersih,buncis potong kecil2 cuci bersih,ikan patin ambil dagingnya dan potong kecil2 lalu cuci,,cincang bawang putih.
Panaskan sedikit minyak lalu tumis bawang putih hingga harum,lalu masukkan ikan patin dan tumis hingga berubah warna lalu masukkan garam tumis sebentar.
Masukkan sayur tumis hingga layu dan tambahkan air masak hingga matang jng lupa incip ya bun.
Selesai siap dihidangkan untuk lauk si kecil.

Jangan lupa bagikan Tumis Labusiam,buncis,patin(casein free sugar free gluten free) ini bersama dengan sahabat dan teman dan berikan pula komentar anda mengenai Tumis Labusiam,buncis,patin(casein free sugar free gluten free) spesial kali ini. Selamat berusaha!